JOGA KUNDALINI
wg przekazu Yogi Bhajana
joga świadomej przytomności i doświadczania

TERMIN: 

Zajęcia w grupie: CZWARTKI godz. 19:00 – 20:30

Zajęcia indywidualne: terminy do ustalenia

MIEJSCE:

Akademia Świadomego Człowieka

INWESTYCJA:

Regularne zajęcia w grupie: 
pojedyncze wejście 35 zł
karnet 4 wejścia 119 zł (ważny 1 miesiąc)
karnet 6 wejść 169 zł (ważny 2 miesiąc)
karnet 8 wejść 209 zł (ważny 2 miesiące)

Zajęcia indywidualne: 120 zł

ZAPISY:

Telefon:  +48 505 082 817
Mail: joga_kundalini@wp.pl
FB:  Tu i Teraz – Joga Kundalini Trójmiasto

O ZAJĘCIACH: 

JOGĘ KUNDALINI praktykować może każdy, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.
1,5h zajęć zawiera wszystkie elementy jogi:
– zestawy ćwiczeń,
– relaks,
– medytację z zastosowaniem technik oddechowych, mantr i mudr.

Dzięki regularnej praktyce:
– uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia,
– zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres,
– uspokoisz myśli, emocje i poprawisz koncentrację,
– zyskasz świadomość siebie, swojego ciała.

Kilka praktycznych informacji:
-Przygotuj na zajęcia wygodny strój, który nie krępuje ruchów i w którym dobrze się czujesz (np. bawełniana koszulka, legginsy, spodnie dresowe itp.).
– Nie jedz obfitych posiłków co najmniej 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć.
– Podczas zajęć ćwiczymy boso.
– Do praktyki potrzebujesz maty do ćwiczeń, koca (np. do przykrycia podczas relaksu) oraz poduszki (np. do siedzenia podczas medytacji). Wszystko jest na miejscu w sali, ale możesz także użyć swojego sprzętu.
– Przyjdź 10-15 minut przed rozpoczęciem zajęć – zaczynamy punktualnie.
– Jeżeli masz kontuzję, silne bóle np. kręgosłupa, bioder, kolan lub inne dolegliwości, w których mogą być przeciwwskazania do ćwiczeń, zadbaj     najpierw o swoje ciało, w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
– Zajęcia dostosuję do grupy, więc nie jest ważne doświadczenie w jodze.
– Ważne jest Twoje zaangażowanie podczas zajęć. W miarę regularnej praktyki zobaczysz i odczujesz efekty.

O INSTRUKTORCE: 

„Jeśli chcesz się czegoś nauczyć, czytaj o tym.
Jeśli chcesz coś zrozumieć, pisz o tym.
Jeśli chcesz osiągnąć w czymś mistrzostwo, nauczaj tego.”
Yogi Bhajan

Jestem zawodową menadżerką, z duszą jogina, pasjonatką podróży, miłośniczką fotografii, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości, celebrującą życie takim jakim jest.

Od kilku lat praktykuję Jogę Kundalini. Zakochałam się w niej od pierwszego wrażenia.

Ukończyłam kurs nauczycielski Jogi Kundalni według przekazu Yogi Bhajana (The Kundalini Research Institute) oraz kurs dla instruktorów jogi dla Kobiet w ciąży.
Kurs był dla mnie najcenniejszą inwestycją w siebie, a joga przynosi efekty w moim codziennym życiu.
Joga Kundalini to coś znacznie więcej niż ćwiczenia.
Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.
Przez 20 lat pracowałam w korporacjach, z czego ok. 15 lat na stanowiskach menadżerskich.
Wysoki poziom stresu, znaczące tempo pracy i ilość obowiązków – to codzienność w pracy menadżera. 
Praktyka jogi miała i ma wpływ na moje życie; podejście do zmian, dystans do siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem i uważność i balans w życiu zawodowym. 
Niezmiennie też dzięki jodze, uczę się siebie.
A to ma wpływ na świadomość.
Świadomość kim jestem i po co.
Jestem również w trakcie kursu w Akademii Terapii Ekspresyjnych (terapia przez sztukę: taniec intuicyjny, dźwięk, rysunek/ mandala) gdyż uważam, że sztuka jest dla każdego.
Każdy z nas poprzez sztukę może lepiej poznać i wyrazić siebie
Podobnie jak joga, również taniec spontaniczny, wibracja dźwięku, rysunek intuicyjny może być transformujący, oczyszczający i wzmacniający.
Prowadzę zajęcia, gdyż chcę się podzielić tą piękną i skuteczną praktyką, którą Wam z całego serca polecam i dzięki której przez cały czas się uczę i rozwijam.

Zapraszam na do Akademii Świadomego Człowieka na regularne i indywidualne zajęcia!  

Do zobaczenia na macie!

Aneta Hanspal Kaur 

Zwiń