JOGA KUNDALINI WG YOGI BHAJANA – ZAJĘCIA REGULARNE

kundalini

START:
03.01.2017 r. (wtorek)  godz. 19:30 – 21:00
MIEJSCE:
Akademia Świadomego Człowieka,
ul. Kaprów 3A/16, Gdańsk Oliwa
INWESTYCJA:
pojedyncze wejście 35 zł
karnet 4 wejścia 119 zł (ważny 1 miesiąc)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

JOGĘ KUNDALINI praktykować może każdy, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.
1,5h zajęć zawiera wszystkie elementy jogi:
– zestawy ćwiczeń,
– relaks,
– medytację z zastosowaniem technik oddechowych , mantr i mudr.

Dzięki regularnej praktyce:
– uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia,
– zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres,
– uspokoisz myśli, emocje i poprawisz koncentrację,
– zyskasz świadomość siebie, swojego ciała.

Kilka praktycznych informacji:
– Przygotuj na zajęcia wygodny strój, który nie krępuje ruchów i w którym dobrze się czujesz (np. bawełniana koszulka, legginsy, spodnie dresowe itp.).
– Nie jedz obfitych posiłków co najmniej 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć.
– Podczas zajęć ćwiczymy boso.
– Do praktyki potrzebujesz maty do ćwiczeń, koca (np. do przykrycia podczas relaksu) oraz poduszki (np. do siedzenia podczas medytacji).
– Wszystko jest na miejscu w sali, ale możesz także użyć swojego sprzętu.
– Przyjdź 10-15 minut przed rozpoczęciem zajęć – zaczynamy punktualnie.
– Jeżeli masz kontuzję, silne bóle np. kręgosłupa, bioder, kolan lub inne dolegliwości, w których mogą być przeciwwskazania do ćwiczeń, zadbaj najpierw o swoje ciało, w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
– Zajęcia dostosuję do grupy, więc nie jest ważne doświadczenie w jodze.
– Ważne jest Twoje zaangażowanie podczas zajęć. W miarę regularnej praktyki zobaczysz i odczujesz efekty.

O nauczycielu:
„Jeśli chcesz się czegoś nauczyć, czytaj o tym.
Jeśli chcesz coś zrozumieć, pisz o tym.
Jeśli chcesz osiągnąć w czymś mistrzostwo, nauczaj tego.”
Yogi Bhajan

O prowadzącej:
„Jestem zawodową menadżerką, z duszą jogina, pasjonatką podróży, miłośniczką fotografii, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości. Jogę Kundalini praktykuję od kilku lat, korzystając z wiedzy i doświadczenia fantastycznych i inspirujących Nauczycieli. Ukończyłam kurs nauczycielski Jogi Kundalni według przekazu Yogi Bhajana (The Kundalini Research Institute). Kurs był dla mnie najcenniejszą inwestycją w siebie, a joga przynosi efekty w moim codziennym życiu.
Prowadzę zajęcia, gdyż chcę się podzielić tą piękną i skuteczną praktyką, którą Wam z całego serca polecam i dzięki której przez cały czas się uczę i rozwijam.”
Zapraszam na zajęcia!
Aneta Paluszkiewicz
Hanspal Kaur

Inwestycja:
– pojedyncze zajęcia 35 zł
– karnet 4 wejścia 119 zł (ważność 1 miesiąc)

Zapisy:
Telefon: +48 505 082 817
Mail: joga_kundalini@wp.pl
Przyjdź i sprawdź!

Zwiń