Ból lędźwi, ból krzyża
Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i krzyżowym? Ból w pośladku? Rwa kulszowa ? Jedną z najczęstszych przyczyn jest wzmożone napięcie mięśniowe (punkty spustowe). Jak sobie z tym poradzić? Co można robić samemu? Zwiększone napięcie w mięśniach Najczęściej napięcie jest zlokalizowane w mięśniu pośladkowym średnim i pośladkowym mniejszym ale również w m. lędźwiowym, m. czworobocznym lędźwi …