Joga Kundalini

„Tu i Teraz”. Harmonia ciała, serca i umysłu.

Aneta Hanspal Kaur Paluszkiewicz

Joga Kundalini wg przekazu Yogi Bhajana.
Joga świadomej przytomności i doświadczania

Zapraszam na regularne zajęcia jogi w grupie:

GDAŃSK (OLIWA):
Poniedziałki: 9:00 – 10:30
:Akademia Świadomego Człowieka w GDAŃSKU (OLIWA)
ul. Kaprów 3A/16 (I piętro)

SOPOT:
Wtorki:  19:00 – 20:30
Czwartki: 19:00 – 20:30
Sopot, ul. Bitwy Pod Płowcami 73-79, na terenie Parku 45 (Camping and Resort), główne wejście od ulicy Hestii 1, budynek po prawej, na przeciwko restauracji (Studio Jogi).

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE: w terminie i miejscu do ustalenia

ZAPISY:
Tel. 505 082 817
joga_kundalini@wp.pl
FB: Tu i Teraz – Joga Kundalini Trójmiasto

INWESTYCJA:

Zajęcia w grupie:
Pojedyncze zajęcia: 35 zł
Karnety:

  • 130 PLN: 4 zajęcia
  • 180 PLN: 6 zajęć
  • 220 PLN: 8 zajęć

Karnety są ważne przez 1 miesiąc od zakupu, na zajęcia YK, które prowadzę w Gdańsku ii/lub w Sopocie.
Ponadto w ramach karnetu możesz korzystać z zajęć prowadzonych w studio Park45 przez Yoga with Martyna Sopot (nie dotyczy Hot Yoga).
Zajęcia indywidualne: Od 130 PLN

INFORMACJE ORGANIZACYJNE I O ZAJĘCIACH:

  • W sali do Twojej dyspozycji są maty, koce, poduszki
  • Jest też szatnia i szafki
  • Standardowo zapraszam na ok. 10 minut przed zajęciami
  • Przygotuj na zajęcia wygodny strój, który nie krępuje ruchów
    i w którym dobrze się czujesz (np. bawełniana koszulka, legginsy, spodnie dresowe itp.)
  • Nie jedz obfitych posiłków co najmniej 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć
  • Podczas zajęć ćwiczymy boso
  • Możesz mieć ze sobą wodę do picia
    Przy czym zaleca się pić po zajęciach, a nie w trakcie.

Wg aktualnych zaleceń używamy środków do dezynfekcji,
Sale jak zawsze są dokładnie wysprzątane, zajęcia są prowadzone w kameralnych grupach.
Sugeruję w razie potrzeby mieć swoją matę i koc.
Zadbaj też o siebie tak aby czuć się komfortowo i bezpiecznie.

Jestem dyplomowaną instruktorką Jogi Kundalni i podczas zajęć przekazuję instrukcje, dbając o Twoje bezpieczeństwo i komfort.
Miej na uwadze, że tylko Ty znasz najlepiej reakcje swojego ciała i masz wiedzę na temat stanu swojego zdrowia. W zajęciach uczestniczysz na własną odpowiedzialność.

Zajęcia dostosuję do grupy, więc nie jest ważne jakie masz doświadczenie
w jodze, ile masz lat, czy w jakiej jesteś kondycji.
Ważne jest Twoje zaangażowanie podczas zajęć oraz systematyczność.
W miarę regularnej praktyki odczujesz efekty.

Praktykować może każdy, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.
1,5h zajęć zawiera wszystkie elementy jogi:

  • Zestawy ćwiczeń
  • Relaks
  • Medytację
    Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr, mudr.

Dzięki regularnej praktyce:

  • Uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia
  • Zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres
  • Uspokoisz myśli , emocje i poprawisz koncentrację
  • Zyskasz świadomość swojego ciała. Świadomość siebie.

Joga Kundalini to też znacznie więcej niż ćwiczenia.
Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.

O mnie

Aneta Paluszkiewicz

“Jeśli chcesz się czegoś nauczyć, czytaj o tym.
Jeśli chcesz coś zrozumieć, pisz o tym.
Jeśli chcesz osiągnąć w czymś mistrzostwo, nauczaj tego.”
YB.

Mam na imię Aneta.
Wg tradycji jogi, moje imię duchowe to Hanspal Kaur.
„Hans” – oznacza promienną, radosną duszę,
„Pal” – to przyjaciel/ obrońca,
„Kaur” – jest przydomkiem nadawanym każdej Kobiecie.

JA JESTEM
Radosną duszą
Doświadczam
Odczuwam
Żyję najlepiej jak potrafię
JA JESTEM TOBĄ TY JESTEŚ MNĄ

Jestem zawodową menadżerką, z duszą jogina.
Przez 20 lat pracowałam w korporacjach, z czego ok. 15 lat na stanowiskach menadżerskich.
Byłam Dyrektorem w Centrach Obsługowych, Audytorem i Pełnomocnikiem Zarządów ds.Jakości.

Obecnie jestem menadżerką w Akademii Świadomego Człowieka
w Gdańsku. Jest to wyjątkowe miejsce, dla ludzi zainteresowanych zdrowiem i świadomym życiem. Prowadzę własną działalność.
Jestem instruktorką Jogi Kundalini i terapii przez sztukę, pasjonatką podróży, fotografką, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości, celebrującą życie takim jakim jest.

Od kilku lat praktykuję Jogę Kundalini.
W 2015 r ukończyłam kurs nauczycielski Jogi Kundalni według przekazu Yogi Bhajana (The Kundalini Research Institute) oraz kurs dla instruktorów jogi dla Kobiet w ciąży.
Kurs był dla mnie najcenniejszą inwestycją w siebie, a joga przynosi efekty w moim codziennym życiu.

W 2018 r skończyłam Akademię Terapii Ekspresyjnych (terapia przez sztukę) gdyż uważam, że sztuka jest dla każdego i warto jej doświadczać. Podobnie jak joga, jest cudownym i skutecznym narzędziem w rozwoju, daje też lekkość, radość i przyjemność tworzenia.

A prowadzę zajęcia, gdyż chcę się podzielić tą piękną i skuteczną praktyką, którą Wam z całego serca polecam i dzięki której przez cały czas się uczę i rozwijam.

Do zobaczenia na macie!
Aneta Paluszkiewicz
Hanspal Kaur
Tel. 505 082 817
joga_kundalini@wp.pl
FB: Tu i Teraz – Joga Kundalini Trójmiasto
www.twojaakademia.pl

Przewiń do góry