joga kundalini

„Tu i Teraz”. Harmonia ciała, serca i umysłu.

Aneta Hanspal Kaur Paluszkiewicz

Joga Kundalini wg przekazu Yogi Bhajana.

Joga świadomej przytomności i doświadczaniatel. +48 505 082 817

joga_kundalini@wp.pl


Facebook

Zapraszam Cię na regularne zajęcia jogi do Akademii Świadomego Człowieka:
Wtorki:  19:00 – 20:30
Czwartki: 19:00 – 20:30
Zajęcia indywidualne: w terminie do ustalenia

Zapisy:
Tel. 505 082 817
joga_kundalini@wp.pl
FB: Tu i Teraz – Joga Kundalini Trójmiasto

Inwestycja:
Zajęcia w grupie:
Pojedyncze zajęcia: 35 zł
Karnety:

  • 119 PLN: 4 zajęcia
  • 169 PLN: 6 zajęć
  • 209 PLN: 8 zajęć
    Karnet jest ważny przez 1 miesiąc od zakupu
    Zajęcia indywidualne:
    120 zł – 140 zł

Informacje organizacyjne i o zajęciach:

  • W sali do Twojej dyspozycji są maty, koce, poduszki
  • Jest też szatnia
  • Standardowo zapraszam na ok. 10 minut przed zajęciami
  • Przygotuj na zajęcia wygodny strój, który nie krępuje ruchów
    i w którym dobrze się czujesz (np. bawełniana koszulka, legginsy, spodnie dresowe itp.)
  • Nie jedz obfitych posiłków co najmniej 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć
  • Podczas zajęć ćwiczymy boso
  • Możesz mieć ze sobą wodę do picia
    Przy czym zaleca się pić po zajęciach, a nie w trakcie.

Jestem dyplomowaną instruktorką Jogi Kundalni i podczas zajęć przekazuję instrukcje, dbając o Twoje bezpieczeństwo i komfort. 
Miej na uwadze, że tylko Ty znasz najlepiej reakcje swojego ciała i masz wiedzę na temat stanu swojego zdrowia. W zajęciach uczestniczysz na własną odpowiedzialność.

Zajęcia dostosuję do grupy, więc nie jest ważne jakie masz doświadczenie
w jodze, ile masz lat, czy w jakiej jesteś kondycji.
Ważne jest Twoje zaangażowanie podczas zajęć oraz systematyczność.
W miarę regularnej praktyki odczujesz efekty.

Praktykować może każdy, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.
1,5h zajęć zawiera wszystkie elementy jogi:

  • Zestawy ćwiczeń
  • Relaks
  • Medytację
    Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr, mudr.

Dzięki regularnej praktyce:

  • Uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia
  • Zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres
  • Uspokoisz myśli , emocje i poprawisz koncentrację
  • Zyskasz świadomość swojego ciała. Świadomość siebie.

Joga Kundalini to też znacznie więcej niż ćwiczenia.
Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.

O mnie

Aneta Hanspal Kaur

“Jeśli chcesz się czegoś nauczyć, czytaj o tym.
Jeśli chcesz coś zrozumieć, pisz o tym.
Jeśli chcesz osiągnąć w czymś mistrzostwo, nauczaj tego.”
Yogi Bhajan

Mam na imię Aneta.
Wg tradycji jogi, moje imię duchowe to Hanspal Kaur.
„Hans” – oznacza promienną, radosną duszę,
„Pal” – to przyjaciel/ obrońca,
„Kaur” – jest przydomkiem nadawanym każdej Kobiecie.

Jestem zawodową menadżerką, z duszą jogina, pasjonatką podróży, miłośniczką fotografii, wolontariuszką w hospicjach, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości, celebrującą życie takim jakie jest.
Przez 20 lat pracowałam w korporacjach, z czego 15 lat na stanowiskach menadżerskich. Od kilku lat praktykuję jogę i jestem instruktorką Jogi Kundalini.
W 2015 roku ukończyłam kurs nauczycielski Jogi Kundalni według przekazu Yogi Bhajana (The Kundalini Research Institute) oraz kurs dla instruktorów jogi dla Kobiet w ciąży.
Kurs był dla mnie najcenniejszą inwestycją w siebie, a joga przynosi efekty w moim codziennym życiu.
Cały czas dzięki jodze, uczę się siebie.
A to ma wpływ na świadomość. Świadomość kim jestem i po co.
W 2018 roku skończyłam kurs w ramach Akademii Terapii Ekspresyjnych (terapia przez sztukę: taniec intuicyjny, dźwięk, rysunek/ mandala).
Każdy z nas poprzez sztukę może lepiej poznać i wyrazić siebie.
Podobnie jak joga, również taniec spontaniczny, wibracja dźwięku, rysunek intuicyjny może być transformujący, oczyszczający i wzmacniający.

Prowadzę zajęcia, gdyż chcę się podzielić tą piękną i skuteczną praktyką, którą Wam z całego serca polecam i dzięki której przez cały czas się uczę i rozwijam.

Do zobaczenia na macie!
Instruktorka Jogi Kundalini
Aneta Hanspal Kaur Paluszkiewicz