Jak przestać się zamartwiać i zacząć żyć – warsztaty

Kiedy:
16 Październik 2019@18:30 – 20:30
2019-10-16T18:30:00+02:00
2019-10-16T20:30:00+02:00
Gdzie:
Gdańsk Oliwa ul. Kaprów 3A/16 I piętro

Jak często zdarza Ci się martwić o to, co przyniesie przyszłość? Piszesz w swojej głowie czarne scenariusze, a może pielęgnujesz w sobie powracające myśli o tym, że na pewno zdarzy się coś złego…

Każdej z nas z pewnością zdarza się zamartwiać, chociaż pewnie robimy to w różny sposób (może to być obwinianie się, dyskredytowanie własnej osoby, pesymistyczne myśli dotyczące naszych najbliższych czy stanu świata…)

U wszystkich jednak konsekwencje zamartwiania się są podobne:
– lęki, obawy i wątpliwości
– obniżenie nastroju
– nasilenie się stresu, odczuwane go także przez nasze ciało
– postawa unikania, niepodejmowanie wyzwań, rezygnacja z pojawiających się szans w obawie przed niepowodzeniami
– problemy z zaśnięciem
– obniżenie koncentracji uwagi

Jak przestać się zamartwiać i zacząć żyć? Na warsztatach dowiesz sie m.in.:
– jak zbudowany jest nasz mózg i skąd biorą się myśli, które każą nam się martwić
– jak odróżnić myśli od faktów
– jak zacząć żyć ”tu i teraz” i dlaczego żyjąc uważnie przestaniesz się martwić
– czym jest wdzięczność i jak wpływa na nasze postrzegane siebie i otoczenia
– czym jest sztuka doceniania tego, co się ma

Z kim się spotkasz?
Monika Gawrysiak – psycholog i pedagog, szkoleniowiec, jako coach kryzysowy wspiera w przechodzeniu przez trudne życiowe doświadczenia, prowokuje i inspiruje do osiągania życiowych celów. Specjalizuje się również w psychologii pracy – jest psychologiem transportu, bada osoby ubiegające się o pozwolenie na broń czy wykonujące zawody wymagające szczególnych predyspozycji psychicznych.
Absolwentka Psychologii i Pedagogiki Uniwersytetu Gdańskiego. Prowadzi swoją praktykę psychologiczną w Pracowni FARO, związana z Primavera Jastrzębia Góra, Uniwersytetem Trzeciego Wieku w Gdyni i Rumi oraz Pracownią Psychologii Pracy Uniwersyteckiego Centrum Medycyny Morskiej i Tropikalnej w Gdyni.

Te warsztaty są dla Ciebie, jeżeli:
– czujesz, że władzę nad Tobą przejmują pesymistyczne myśli i scenariusze wydarzeń
– ulegasz perfekcjonizmowi, nie czujesz satysfakcji z tego co robisz, rzadko pozwalasz sobie na chwile luzu
– chcesz i potrzebujesz zmian w swoim życiu i pozytywnej do nich motywacji
– dodatkowo otrzymasz dedykowany Dziennik Wdzięczności,
pokażemy Ci, jak z niego korzystać

Udział w warsztatach jest płatny (35 zł), a liczba miejsc ograniczona.
Kup bilet, aby zarezerwować miejsce. Bilety: primalife.pl

Wydarzenie Facebook: www.facebook.com/events/454397545167128/

Przewiń do góry