Między dźwiękiem a ciszą – grupa warsztatowa

Kiedy:
21 Październik 2019@17:00 – 19:00
2019-10-21T17:00:00+02:00
2019-10-21T19:00:00+02:00
Gdzie:
Gdańsk Oliwa ul. Kaprów 3A/16 I piętro

W październiku rusza systematyczna grupa „Między dźwiękiem a ciszą”.

Najczęściej żyjemy w dużym pośpiechu i mobilizacji, a nasza uwaga jest gdzieś w przeszłości albo w przyszłości, rzadko w chwili obecnej. Obserwując swoje  emocje, myśli, czy odczucia w ciele przekraczamy te uwarunkowania. Z czasem stajemy się bardziej świadomi i wewnętrznie wolni – wolni od uzależnień i kompulsji, wolni od zamartwiania się i napięć, wolni od nierealnych oczekiwań wobec samych siebie i świata. Dzięki umiejętności uważnego bycia   “tu i teraz” oraz dzięki medytacji można nauczyć się żyć w sposób bardziej obecny. Świadoma obecność wydarza się w nas, ale tylko wtedy, gdy o to zadbamy. Zajęcia podzielone są na 2 części; na część z ćwiczeniami z uważności i na część z medytacją. Medytacja jest ważnym elementem tych zajęć. Zadbaj o swoje cialo, o stan psychiczny i o swojego ducha!

Zajęcia pomogą Ci:

  • doświadczyć uważnego bycia “tu i teraz”,
  • redukować stres,
  • rozwijać intuicję,
  • lepiej poznać i zrozumieć siebie oraz swoje potrzeby,
  • na nowo określić swoje wartości,
  • poszukać w sobie odpowiedzi na nurtujące Cię pytania,
  • rozwijać się w sposób bardziej zintegrowany.

Od października systematyczne spotkania będą odbywały się co 2 tygodnie przez  2 godziny – w 1 i 3 poniedziałek miesiąca

Między spotkaniami każdy z uczestników będzie pracował samodzielnie. Wskazany jest udział w grupie przez co najmniej 4 miesiące – ten okres zaangażowania w ćwiczenia pozwoli Ci dostrzec i ocenić efekty Twojej pracy. Można z grupy korzystać dłużej. Dla chętnych osób przewidziane są dodatkowe spotkania weekendowe, jak np. “leśna kąpiel”.

Uwaga:

Zabierz ze sobą karimatę lub poduszkę medytacyjną oraz bądź w stroju dającym komfort i wygodę. Ćwiczymy boso, by mieć dobry kontakt z podłożem.

Należy dokonać wcześniej opłaty na podane konto: 35 1160 2202 0000 0001 9784 1859.

W tytule: zajęcia poniedziałkowe lub nazwa warsztatów.

Następnie wpisać się na listę uczestników. Można zrobić to przesyłając SMS-a informacyjnego lub dzwoniąc na podany nr: 609 679 055.

Osoby prowadzące: Agnieszka Rejsler-Doroszewska i Adriana Kulas

Termin:  Od października 2019r zajęcia będą odbywały się w 1 i 3 poniedziałek miesiąca, w godz. 17.00 – 19.00

Inwestycja: 70 zł/2 godz. W miesiącu 140 zł.

JEŚLI CHCESZ POZNAĆ PRACUJĄCY ZESPÓŁ WEJDŹ TUTAJ

Wydarzenia Facebook: LINK

Przewiń do góry