Słowa jak mosty – o empatycznej komunikacji

Kiedy:
16 Wrzesień 2019@18:00 – 21:00
2019-09-16T18:00:00+02:00
2019-09-16T21:00:00+02:00
Gdzie:
Gdańsk (Oliwa) ul. Kaprów 3a/16, I piętro
Akademia Świadomego Człowieka

18 edycja warsztatów prowadzonych w oparciu o metodę Marshalla Rosenberga: NVC – Nonviolent Communication – Porozumienie Bez Przemocy z elementami Coachingu Transformacyjnego.

Termin: cykl 10 spotkań dwa razy w miesiącu w godz. 18.00-21.00, początek 23 września 2019

Miejsce: Akademia Świadomego Czlowieka, Gdańsk Oliwa, ul. Kaprów 3A/16

Prowadzenie: Bożena Szymula

Zapraszam na cykl spotkań poświęcony pogłębianiu relacji z sobą samym i z innymi ludźmi poprzez dialog. W trakcie spotkań, będziemy poznawać i praktykować taki sposób prowadzenia rozmowy, aby słowa, które wypowiadamy zbliżały nas do siebie, a nie oddalały. Słowa mają bowiem niezwykłą moc – mogą stać się służącymi porozumieniu mostami, lub też murami, które oddzielają nas od innych. Jak rozmawiać aby nawiązać satysfakcjonujące relacje z innymi? Jak zbliżać się do ludzi i starać się rozumieć innych w sytuacji kiedy mamy odmienne zdania i poglądy? Czym jest prawdziwa empatia? Jak być otwartym na innych i jednocześnie zadbać o swoje potrzeby? Jak umiejętnie rozwiązywać konfliktowe sytuacje z poszanowaniem uczuć i potrzeb wszystkich stron?

W trakcie warsztatu uzyskasz odpowiedzi na te pytania a także poznasz, a co najważniejsze, zastosujesz w praktyce narzędzia sprawdzonej, skutecznej metody, jaką jest Porozumienie Bez Przemocy (Nonviolent Communication). Metoda uczy uważnego, empatycznego słuchania pozwalającego lepiej zrozumieć innych i budować z nimi satysfakcjonujące relacje. Daje również możliwość głębszego poznania samego siebie, kontaktowania się ze swoimi uczuciami i potrzebami, dzięki czemu docieramy do tego, co jest dla nas w życiu najważniejsze i na tym skupiamy naszą uwagę. Poznanie założeń metody i praktyczne jej stosowanie daje nam także umiejętność rozwiązywania konfliktowych sytuacji w konstruktywny sposób.
NVC jest stosowane w praktyce na całym świecie. Może być używane zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym (w pracy nauczyciela, psychologa, trenera, coacha, mediatora, menadżera czy dyplomaty.) Jest też bardzo cennym narzędziem służącym do budowania turkusowych organizacji.
W Polsce metoda ta jest propagowana od 2001 roku, początkowo przez Stowarzyszenie Polska Wspólnota Pokoju (Andrzej Krajewski, Małgorzata Braunek i Małgorzata Jakubczak), obecnie przez coraz liczniejszą grupę trenerów, którzy poznali metodę, stali się jej zwolennikami i pragną się nią dzielić.
Kurs jest również wzbogacony o elementy Coachingu Transformacyjnego (inaczej Coachingu opartego na Potrzebach).

Będziemy pracować w kameralnej grupie ( 6 – 10 osób). Warsztaty prowadzone są w sposób interaktywny z użyciem różnorodnych metod szkoleniowych: m.in. demonstracje, praca w grupach, praca w parach, praca z ciałem, wizualizacje i mini-medytacje.

Dla kogo?

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
– chcesz poznać lub pogłębić metodę „Porozumienia Bez Przemocy” Marshalla Rosenberga
– chcesz poprawić jakość swoich relacji zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym
– chcesz mieć lepszy kontakt z samym sobą, poprzez zwiększenie umiejętności rozpoznawania swoich uczuć oraz potrzeb
– chcesz wzmocnić swoją zdolność empatii zarówno wobec innych, jak i samego siebie
– chcesz lepiej sobie radzić w sytuacjach konfliktowych, kiedy słyszysz słowa krytyki lub odmowę
– chcesz mieć większą jasność w momentach konfliktu wewnętrznego
– chcesz zwiększyć swoją pewność siebie i lepiej sobie radzić z autokrytyką
– chcesz czerpać siłę z własnej złościć i zwiększyć wybór swoich reakcji
– pracujesz z ludźmi; jesteś coachem, trenerem lub terapeutą i chcesz wzbogacić swój warsztat pracy o narzędzia z zakresu empatycznej komunikacji wg metody „Porozumienia Bez Przemocy” oraz Coachingu Transformacyjnego (Coachingu opartego na Potrzebach)

Tematy i terminy spotkań:

1. O murach i mostach – co służy komunikacji, a co ją blokuje
(16.09.2019)
2. Jak wyrażać siebie, aby być w zgodzie ze sobą (07.10.2019)
3. Empatia dla siebie – droga do samopoznania, spełnienia i
szczęścia (14.10.2019))
4. Jak słuchać – siła i moc empatii (04.11.2019)
5. Moje i Twoje „nie” jako zaproszenie do dialogu (18.11.2019)
6. Jak radzić sobie z osądami i krytyką? (02.12.2019)
7. Złość i gniew źródłem energii i mądrości (16.12.2019)
8. Spotkanie z wewnętrznym krytykiem (13.01.2020)
9. Konflikt wewnętrzny w procesie podejmowania decyzji
(27.01.2020)
10.Wdzięczność – sprawdzony sposób na szczęście (03.02.2020)

Współautorką programu jest trenerka Agata Olszak – Szymula ze Strefy Relacji – oddział w Krakowie.

Trenerka:
Bożena Szymula – Trenerka i mediatorka. W swojej pracy inspiruje się przede wszystkim metodą Porozumienia Bez Przemocy (NVC). Od 2010 r. prowadzi warsztaty, i sesje indywidualne oferując pomoc coachingową bądź mediacyjną. Swoją wiedzę i umiejętności z zakresu NVC zdobywała, uczestnicząc w szkoleniach certyfikowanych trenerów NVC z Polski i z zagranicy. Ukończyła intensywny roczny kurs mediacji w Akademii NVC oraz akredytowany kurs Need Based Coaching -połączenie NVC i coachingu. Jest również żywo zainteresowana najnowszymi badaniami z dziedziny neurologii. Wyniki tych badań potwierdzają uzdrawiające działanie empatii na nasze komórki mózgowe. Jej inspiracją do działania, jest przyczynianie się do budowania świata opartego na wzajemnym szacunku, zrozumieniu i współpracy.

Opinie uczestników:

“Ten warsztat jest drogą do szczęścia – zrozumieniem siebie i innych.”

Małgorzata

„ Warsztaty bardzo wzbogaciły moje życie osobiste – prywatne i zawodowe. Pozwoliły szerzej spojrzeć na wiele ważnych kwestii, uświadomiły co chcę rozwijać. Chętnie będę je polecać innym osobom.”

Magda – psycholog

“Warsztaty wniosły w moje życie mnóstwo empatii, wsparcia, akceptacji, zrozumienia siebie i innych. Nauczyłam się nazywać swoje uczucia i szukać potrzeb, które się za nimi skrywają. Pomogły pokochać mojego wewnętrznego krytyka. Dzięki nim odkryłam nowych, pięknych ludzi wokół siebie.”
Marta M. – psycholog

“Warsztaty były dla mnie cenną ścieżką samorozwoju, nauczyły mnie zrozumienia i identyfikacji potrzeb, uczuć, dzięki czemu w moim życiu pojawiło się więcej harmonii a zdobyta wiedza pozwala mi lepiej radzić sobie w komunikacji z innymi ludźmi jak i z samym sobą.”
(bz podpisu)

“Bardzo mocno polecam warsztaty z Bożeną Szymulą, ponieważ czułam się na nich bezpiecznie i mogłam się coraz bardziej otwierać. Czułam również, że łapię coraz większy kontakt z samą sobą podczas tych kilku miesięcy naszych spotkań. Teraz wiem, że bycie bliżej siebie, swoich uczuć i potrzeb powoduje, że staję się silniejsza i stabilna wewnętrznie. Dziękuję.”
Marta A.

“Bardzo dziękuję za nasze spotkania, które pozwoliły spojrzeć mi na moje emocje, moje relacje z innymi, na moje życie zarówno to prywatne, jak i zawodowe, w zupełnie nowy sposób…..
Każde z naszych spotkań rozpoczynało się od różnorodnych ćwiczeń, które pomagały „odnaleźć się we własnym ciele”, poczuć, że jestem „tu i teraz”. Dzięki takiemu wprowadzeniu potem w czasie sesji mogłam usłyszeć lepiej swój własny wewnętrzny głos i lepiej skomunikować się ze sobą. Czasem to odkrywanie siebie wiązało się z dużymi emocjami, wywoływało duże wzruszenie i łzy, ale w rezultacie przynosiło uspokojenie i ulgę. Efektem naszych sesji było przełożenie tej – dla mnie zupełnie nowej – wiedzy o sobie w działania. ….. Dziękuję Ci z całego serca za Twoją wiedzę, umiejętności, doświadczenie, talent i takt…. ”
Alina B

“Jeśli w zabieganiu, ….. chcesz lepiej przyjrzeć się sobie, odnaleźć swoje uczucia i potrzeby oraz nauczyć się lepiej je komunikować światu, to polecam NVC. Możesz znaleźć więcej empatii dla siebie i innych.”
Sylwia

Informacje organizacyjne:

NWESTYCJA:
850 zł.przy wpłacie za całość, 960 zł przy płatności w 4. ratach.

Rezerwację miejsca gwarantuje wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 100 zł do dnia 8 września 2019 na konto:
FLOW Bożena Grzęda – Szymula
Nr rachunku: 76 1140 2004 0000 3102 3109 4462

Przy zapisie do końca sierpnia – cena 800 zł (w cenie ciepłe i zimne napoje).

Informacje organizacyjne i zapisy:
tel. 609727335, bozena.szymula@gmail.com

Przewiń do góry